Kendo er en tradisjonell japansk kampsport som stammer fra samuraienes sverdkunst. Med tiden har det utviklet seg til en sport hvor to motstandere kjemper mot hverandre med bambussverd (shinai) iført tradisjonell rustning (bogu). Rustningen bestående av en hjelm, magebeskyttelse, belte og hansker, kombinert med det fleksible bambussverdet gir god beskyttelse mot slag. Kendo betyr «sverdets vei», og sporten praktiseres både som en idrett og som en vei til personlig utvikling.
Hvordan foregår en trening?
En typisk trening i kendo består av:
- Oppvarming og grunnleggende øvelser
- Trening på teknikk og fotarbeid
- Øvelser med rustning mot partner
- Kamptrening (sparring)
Fysisk og mental trening
Kendo trener både kropp og sinn. Du utvikler:
- Konsentrasjon og fokus
- Kondisjon og reaksjonsevne
- Respekt og selvdisiplin
Trenger jeg utstyr?
Som nybegynner trenger du ikke eget utstyr. Klubben låner ut rustning gratis så lenge du er medlem. Etter hvert vil du trenge din egen shinai (bambussverd), som koster ca. 350 kr og varer rundt ett år.
Hvordan er det å være nybegynner?
Treningen tilpasses nivået til deltakerne, slik at både nybegynnere og erfarne får delta og utvikle seg. Det er en sterk «pay it forward»-kultur i kendo. De som har trent lengre aktivt støtter de med mindre erfaring og på en positiv måte viser og gir råd om hvordan en skal gjøre øvelser og bli bedre.